看过詹姆斯的训练后，你还羡慕他的收入吗？没有人能随随便便成功

詹姆斯自2003年进入联盟就处于巅峰状态，直至今日35岁的他仍是稳稳的联盟第一人！人们不禁疑问，是什么让詹姆斯保持状态的呢？明明是靠身体打球的詹姆斯为什么很少受伤？为什么常年的大消耗后状态仍然如此强劲？看看平时詹姆斯是如何训练的吧！答案尽在不言中！

看图中的詹姆斯搬动大的轮胎，一身肌肉线条尽显无疑，加上特效，看似老詹一身钢筋铁骨！这也是詹姆斯能够驰骋于高强度的NBA赛场而毫发无损的原因！同时你要知道老詹面对的是什么级别的防守！

如何能在种种恶意犯规中驰骋？固然是这样！

看似不过是简单的抬轮胎，实则你难以体验其中的重量！看过中国大魔王的迷你小轮胎，你就该知道答案！也该明白为什么中国球员打着打着就累了，为什么没有对抗，为什么卡不住位置。平时不费力，比赛场上怎能有成绩？

核心力量怎么练？后面的小伙子，你看清了吗，看着旁边一起做的中国队球员如此狰狞费力，老詹的眼中只有坚毅！

实际上，詹姆斯平时也是将瑜伽球运用到实际训练中。平日里常见的瑜伽球不就是用来训练核心力量的最佳利器吗？有些时候，训练并不需要多好的仪器，并不需要多专业的训练师，没有一个基本的训练精神，吃苦精神，什么都是徒劳！

老詹还会在比如戴着蓝色面罩，在反重力跑步机上训练。这样的低氧训练，极限的训练着身体。

还有就是10几年如一日的坚持，严格的自律，从不暴饮暴食，有固定的食谱，无论到什么时候，无论什么场合，也不会破戒。这就是成功的原因吧，对自己的高度自律，坚持严格的食谱！

老詹标配的高科技打造的高压氧气舱，而且还是可携带式，方便詹姆斯到处打客场恢复体力用，在高压舱里面的感觉固然难受，但是可以最大限度地促进詹姆斯的身体恢复，这也是他总能元气满满的原因！

冰是个好东西，人们也经常会在受伤后进行冰敷。运动员经过常年的消耗，身体一定受到影响，于是这样的低温恢复就是老詹必备了！

看别人的成功怎么会那么容易，其背后一定经历了常人难以想象的努力！看赛后膝盖缠着厚厚的冰就知道，他也承受着巨大的疼痛。可伟大就是，不断努力，通过严格的自律。还在羡慕詹姆斯的成功吗？看看詹姆斯是如何训练的吧！欲戴王冠，必承其重！

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