詹姆斯作为当今联盟的第一人，有着非常出色的身体天赋。进入NBA联盟已经17个年头的他，让球迷感觉到他一直处于巅峰期，状态从未下滑仍然拿到场均25.9分外加10.8个助攻的两双数据。然而现在的他已经是35岁的男人了，球迷都称他为詹老汉。对于一般的篮球运动员来说，35岁的时候状态已经严重下滑，身体条件也大不如前，正处于职业生涯的结束的时候了。那詹姆斯是如何做到的呐？
詹姆斯对日常的饮食有着非常严格的要求；詹姆斯饮食训练都是极其科学的，一般在主食上的选择，以鸡肉居多，特别是鸡脯肉，牛肉吃得也比较少。其他辅助类型的食物以水果蔬菜沙拉居多，詹姆斯的球迷应该有人知道詹姆斯特别喜欢吃蔬菜沙拉。而且还有一件特别夸张的事情，就是詹姆斯10内没有吃过猪肉，这下你知道联盟第一人有多恐怖了吧！
詹姆斯的生活习惯也非常的规律；比赛期就不说了，每天要进行大量的训练和康复性治疗。休赛期的詹姆斯从来也不闲着，为了保持良好的身体状态和比赛感觉，詹姆斯会每天早睡早起，凌晨起床还会去训练馆健身。
经常看球的朋友都知道黑人篮球运动员喜欢去夜店玩，私生活比较混乱，可是老詹从来都不去夜店，也从来没有被媒体爆料和女星有染。在休赛期的时候，老詹会带着家人出去旅游，放松心情、陪伴家人。还有就是训练儿子、去学校观看儿子比赛。最重要的就是参加世界各地各类的慈善活动，回报社会。
大家现在知道什么是养生篮球了吗？不是每天喝枸杞泡的水，也不是打球不出汗！而且是自律性。一个球员的成功没有偶然。詹姆斯忍常人不能忍，用科学和自律性保护着自己的身体天赋，也更值得球迷们去支持他。
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